今天要分享的是关于我闺蜜的故事，她有一对龙凤胎的宝贝，同吃同住，儿子就比女儿长得高长得壮，带着俩孩子出去，别人都以为两人相差两三岁，眼看到了上小学的年纪，女儿的身高在班里最矮，儿子反而高很多。为此他们一直很是烦恼。

于是带着女儿去检查了的身高问题，确实是偏矮小的。最开始的时候给孩子喝一些骨头汤、奶粉啊之类的，感觉孩子没有长高，体重反而开始长了。再后来闺蜜跟我讨论孩子教育问题的时候，提了几句身高的事情，我给闺蜜推荐让孩子试试身高管理。

其实我从事这个行业，她多少也是有点了解的，于是我帮助孩子制定了详细的身高管理计划，坚持了一年时间，每一个月都固定时间给孩子测量身高，闺蜜发现孩子每个月都有在长个，肉眼可见的身高有增长。

闺蜜说孩子确实长高了不少，过年的时候见过一次，今年6月份又见了一次，这半年的身高长的很明显。她严格按照方案给孩子科学管理的，效果真的不错。

首先就是调整了孩子的饮食，一味地给孩子补营养，不仅不会长高，还会发胖。通过合理的膳食，有规划的给孩子增加营养，才能让孩子长高个长身体。食物要多样化，主食、蔬菜、水果、肉类、蛋类、鱼类一样都不能少。她说她现在的乐趣就是给孩子换着花样的做饭，孩子吃的开心，她也会很开心，很有成就感。

其次就是给孩子增加营养素，包括了补钙的，补铁的，补锌的，还有健脾消食的，补充维生素的等各个方面的营养素，大都是食品级的，安全更高效。她家女儿不爱喝牛奶，补钙方面欠缺，于是就选了一款钙软糖，是软糖形式的，孩子爱吃补钙也好，每一颗含约200ml牛奶，也不含蔗糖，不用担心孩子发胖、蛀牙问题。还有一款是帮助孩子消化的，健脾养胃，都是对孩子有益的营养补充剂。

然后就是孩子要多做摸高、跳高的运动，比如跳绳、羽毛球就可以。运动多了，孩子胃口也好了，睡眠也会改善，这都是相辅相成的事情。再配合日常的补充营养，孩子长高指日可待。

现在孩子已经坚持了一年了，是真的肉眼可见的长高了，每一个月都在长。